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「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!著者：池田 千恵
販売元：マガジンハウス
発売日：2009-07-23
おすすめ度：
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朝4時起きとはとんでもないなーーーって思っていましたが、
この本を読むと朝4時に起きたくなるから、不思議ですね。
この本の中では
朝4時起きを楽勝にするための「割り切り」
というのが３つ紹介されていました。
インパクトが強かったのでご紹介。
１．朝起きるときは、早くても遅くても、誰でも眠い
あーその通りなんですよね。
結局は何時に起きても眠いんです。まさしく！と思いました。
だったら早く起きちゃえば？ってことなんですね。
２．目が覚めたら何も考えずに起き上がるときめる
ついついだらだらしちゃいますよね。
もう起きると決めておくこと。だって結局いつ起きても、
眠いものは眠いんです。とまあそういうことです。
だから何も考えずに起きましょう。
３．朝の少しの我慢で一日のストレスが格段にへる
これもまさしくその通りですね。朝早く起きて、
ゆっくりと朝を過ごして、一日の計画を立ててカフェで
読書や仕事の勉強を勧めたりして、一日を開始した日は
充実感が違います。
朝の少しの我慢でこの充実感を得ることができる！
と考えると、朝も起きれそうですね。
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